2000³â 1¿ù ºÏÇÑÀÌ º¸³½ °øÀÛ¿øµé¿¡ ÀÇÇØ Áß±¹ ¿ºÁö(æÅÑÎ)¿¡¼ ³³Ä¡µÇ¾ú´ø Çѱ¹°è ¹Ì±¹ÀÎ ±èµ¿½Ä ¸ñ»ç°¡ ºÏÇÑÀÇ °¨¿Á¿¡¼ »ç¸Á, Æò¾ç ÀαÙÀÇ °øµ¿¹¦Áö¿¡ ¹¯Èù °ÍÀ¸·Î µå·¯³ª Ãæ°ÝÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ±èµ¿½Ä ¸ñ»ç´Â ¹Ì±¹ ½Ã¹Î±ÇÀÚ·Î Å»ºÏÀÚµéÀ» µ½´Ù°¡ ºÏÇÑ°øÀÛ¿ø¿¡ ÀÇÇؼ ³³Ä¡µÇ¾ú°í °í¹®°ú ¿µ¾ç½ÇÁ¶ µîÀ¸·Î ºÏÇÑÀÇ °¨¿Á¿¡¼ »ç¸ÁÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù.
¹ö¶ô ¿À¹Ù¸¶ »ó¿øÀÇ¿ø°ú µ¥´Ï±× ÇؽºÅͽº ÇÏ¿øÀÇÀå µî Àϸ®³ëÀÌÁÖ »ó.ÇÏ¿ø ÀÇ¿ø 20¿© ¸íÀº ´º¿å ¼ÒÀç ºÏÇÑ À¯¿£ ´ëÇ¥ºÎ¿¡ Ç×ÀǼÇÑÀ» º¸³»°í ±è ¸ñ»çÀÇ Á¶¼ÓÇÑ ¼®¹æ°ú »ý»ç ¿©ºÎ È®ÀÎÀ» ¿äûÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ´ç½Ã ¿¬¹æ »ó.ÇÏ¿ø ÀÇ¿øµéÀº ºÏÇÑ ±èÁ¤ÀÏ¿¡ º¸³½ Ç×ÀÇ ÆíÁö¸¦, ÅëÇØ ¡°ºÏÇÑÀÌ 2000³â¿¡ ³³Ä¡ÇØ°£ ±èµ¿½Ä ¸ñ»çÀÇ »ý»ç¿¡ ´ëÇØ ±è ¸ñ»çÀÇ °¡Á·µé¿¡°Ô ³³µæÇÒ ¸¸ÇÑ ¼³¸íÀ» ÇØÁÙ ¶§±îÁö ¹Ì ±¹¹«¼º¿¡ Å×·¯Áö¿ø±¹ ¸í´Ü¿¡¼ ºÏÇÑÀ» »èÁ¦ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÒ °Í¡±À̶ó°í ¸ø ¹Ú±âµµ Çß´Ù. ±×·¯´ø Áß ±èµ¿½Ä ¸ñ»çÀÇ »ç¸Á ¼Ò½ÄÀÌ ¾Ë·ÁÁö°Ô µÇ¸é¼ ¹Ì±¹ Á¤ºÎ¿Í ÀÇȸÀÇ ´ëÀÀÀÌ °ü½ÉÀ» ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù.
À̹ø ±èµ¿½Ä ¸ñ»çÀÇ Á×À½Àº âæÎç(¼ø±³)¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ºÏÇÑÀÌ ±èµ¿½Ä ¸ñ»ç¿¡°Ô Å»ºÏÀÚµéÀ» µµ¿Ô´Ù´Â ÇøÀǸ¸À¸·Î °í¹®ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ñ«ô÷ÞÖßÌ(ÁÖü»ç»ó)À¸·ÎÀÇ ï®ú¾(ÀüÇâ)À» °¿äÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±è¸ñ»ç°¡ ÀÌ ÞÖßÌîÜï®ú¾(»ç»óÀûÀüÇâ)À» °ÅºÎÇ߱⠶§¹®¿¡ ½Ä»çÀÇ °ø±ÞÀÌ ÁߴܵǾú´Ù°í ÇÑ´Ù. ±× °á°ú 80kg¿¡ ´ÞÇß´ø üÁßÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ÁÙ¾î »ç¸Á Àü¿¡´Â 35kg¹Û¿¡ ³ª°¡Áö ¾Ê¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù. ÁÖü»ç»ó Á¾±³·ÎÀÇ ÀüÇâ¿¡ °ÅºÎÇÏ¿© ±âµ¶±³¸¦ ¹Ï´Â ¹ÏÀ½À» Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ½À¸·Î½á ±èµ¿½Ä ¸ñ»ç´Â ºÏÇÑÀÇ °¨¿Á¿¡¼ âæÎçÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ Á¾±³°ü·Ã Åë°è»çÀÌÆ®ÀÎ ¡®¾îµåÈ÷·±Ã÷´åÄÄ¡¯(adherents.com)Àº Áö³ 7ÀÏ ºÏÇÑÀÇ ÁÖü»ç»óÀ» Á¾±³·Î ±ÔÁ¤ÇÏ°í ÃßÁ¾ÀÚ ±Ô¸ð¿¡ ÀÖ¾î¼ ¼¼°è 10´ë Á¾±³¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù´Â Åë°è ÀڷḦ ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¡®½Åµµ ¼ö¿¡ µû¸¥ ¼¼°èÀÇ ÁÖ¿ä Á¾±³¡¯¶ó´Â Åë°è º¸°í¼¿¡¼ ºÏÇÑÀÇ ÁÖü»ç»óÀ» Á¾±³·Î ºÐ·ùÇÏ°í ½Åµµ¼ö°¡ 1õ 9¹é¸¸ÀÎ ¼¼°è 10À§ ±Ô¸ðÀÇ Á¾±³¶ó°í ¹àÈù °ÍÀÌ´Ù. ÁÖü»ç»óÀ» ÇϳªÀÇ Á¾±³·Î º¼ ¶§, ±èµ¿½Ä ¸ñ»ç´Â ÁÖü»ç»óÀ¸·ÎÀÇ ÀüÇâ Áï ÀÏÁ¾ÀÇ ðóÎçîÜ(Á¾±³Àû) ï®ú¾(ÀüÇâ)À» °¿ä¹ÞÀº °ÍÀÌ´Ù.
±¹°¡ÀûÀ¸·Î º¼ ¶§, ±èµ¿½Ä ¸ñ»ç´Â Å»ºÏÀÚµéÀ» µ½´Ù°¡ ÀǷοî Á×À½À» ´çÇÑ ëùìÑ(ÀÇÀÎ)ÀÌ¿ä, Á¾±³ÀûÀ¸·Î º¼ ¶§, ÀÚ½ÅÀÇ ¹ÏÀ½À» ÁöÅ°´Ù ¼ø±³ÇÑ âæÎçíº(¼ø±³ÀÚ)¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ´ëÇѹα¹°ú ¹Ì±¹Àº µ¿Á·À» À§ÇØ ÀǷοî ÀÏÀ» ÇàÇÏ´Ù Á×Àº ëùìÑÀÇ Á×À½À» ÇêµÇÀÌ ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. 21¼¼±âÀÇ ¼¼°èȽô뿡 ÑþöÈ(³³Ä¡)¿Í °°Àº ÆÄ·ÅÄ¡ÇÑ ÇàÀ§¸¦ ÀÚÇàÇÏ´Â ºÏÇÑÀ» ±ÔźÇÏ°í ¸¶¶¥È÷ ÀÀ¡ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Çѱ¹ÀÇ ±âµ¶±³°è´Â ÀÌ ¼ø±³ÀÚÀÇ Á×À½À» ¸¶¶¥È÷ ±â·Á¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¿¹¼ö ±×¸®½ºµµ¸¦ ÇâÇÑ ½Å¾ÓÀÇ °í¹éÀ» ¹ö¸®°í ߯ìÑت(»ìÀθ¶) ±èÁ¤ÀÏ Á¾±³¸¦ ½ÅºÀÇÒ °ÍÀ» °¿äÇÏ´Â ÀÌ ¹ÌÄ£ Á¾±³ÀÇ ½Çü¸¦ ¹àÈ÷ µå·¯³»°í ¿Â ±âµ¶±³°èÀÇ °¢¼ºÀ» Ã˱¸ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
±èÁ¤ÀÏ¿¡°Ô ¾ÆºÎÇÏ¿© Çϳª´ÔÀÇ ±ÍÁßÇÑ Àçȸ¦ ÑþöÈÛó(³³Ä¡¹ü)¿¡°Ô Á¦°øÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾øµµ·Ï Çѱ¹ ±³È¸´Â °¢¼ºÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¹éÁÖ¿¡ ÀÚ±¹ÀÇ ±¹¹ÎÀ» ³³Ä¡´çÇÑ ¸ðµç ³ª¶óµéÀº ¸¶¶¥È÷ ³³Ä¡ÀÇ ÁÖ¹üÀ» ëìó¤(ÀÀ¡)ÇÏ¿© ´Ù½Ã´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¹üÁ˸¦ ÇàÄ¡ ¸øÇϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.